Après 20 ans de tocs et de phobies d'impulsion,
j'ai réussi à canaliser mes tocs et phobie
Qui suis-je ?
Je vais commencer par me présenter 😊
Je m’appelle Mickaël, et pendant près de 20 ans, j’ai souffert de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et de phobies d’impulsion.
Après avoir suivi une thérapie comportementale et cognitive (TCC) — d’abord avec un thérapeute, puis en auto-thérapie — j’ai réussi à canaliser environ 80 % de mes symptômes.
Je suis également le fondateur de l’application AppTCC, conçue pour aider les professionnels à mieux prendre en charge les TOC et à promouvoir la TCC en France et en Europe.
Aujourd’hui, j’ai décidé de créer ce blog pour partager avec vous mon histoire, mes victoires, mais aussi pour vous transmettre un message d’espoir : il est possible de reprendre le contrôle sur ses TOC et ses phobies d’impulsion.
Mes passages média en tant que patient expert et fondateur d'AppTCC'
Si vous êtes vous même touché par cette pathologie, vous voulez surement comprendre ce qui vous arrive et comment vous en sortir.
- Pourquoi avez-vous ce comportement au simple fait d’avoir regardé cette tache sur le sol.
- Pourquoi devez-vous compter en boucle dans votre tête avant de monter dans cette voiture.
- Pourquoi, alors que avez-vous vérifié déjà 10 fois, vous avez toujours cette impression de ne pas avoir fermé cette satané porte, débrancher ce fer, ou étend le gaz.
- Pourquoi est-ce à ce moment précis après avoir passé plusieurs minutes devant cette situation, que l’angoisse fini enfin par disparaitre et vous laisse quelques minutes, heures de répit avant la prochaine compulsion ou obsession.
- Et à mon sens la pire : pourquoi alors que vous aimez vos enfants le plus au monde avez-vous autant peur de leur faire du mal
« Vous n’avez pas choisi d’avoir des TOC, mais chaque jour, vous avez le pouvoir de choisir de ne pas leur obéir »