Recevez votre guide : votre premier outil d’autothérapie
Le journal d’observation, premier outil de mon livre « Dans ma tête », avec son mode d’emploi et un tableau à imprimer, pour comprendre vos TOC et commencer votre autothérapie.
Ensuite, des conseils clairs et rassurants par e-mail, à votre rythme. Pour ne plus rester seul face à l’angoisse.
Autothérapie des TOC : peut-on se soigner seul ? Ce que j’ai appris en 20 ans
Peut-on vraiment soigner ses TOC seul ? Ce que dit...
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Obsession, anxiété, compulsion, soulagement… puis tout recommence. Ce que la...
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Peur de perdre le contrôle et de faire du mal...
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Pendant longtemps, j’ai cru que le retour des pensées intrusives...
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